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    儿童在3-12岁年龄段,足弓骨骼正处于发育期,是足弓形成的黄金时期,如果穿鞋不当或过于肥胖和坐姿不良,影响肌肉,韧带个骨骼的正常发育,最为导致扁平足、内八字、后足内外翻、X腿等足部问题。在我们日常学习、生活中,一旦发现内或外八字脚,应注意及时进行纠正,如果父母某方本身就是内或外八字脚,必须密切注意孩子的走、跑姿势,发现问题,及时纠正。

    那么内八字脚是如何产生呢?

    1.先天遗传因素。如天生的扁平足,内侧足弓塌陷,足自然呈现出旋内状态。

    2.腿部和踝关节的力量不足。在运动中,这种现象表现得尤为明显,做动作时为了趋于稳定而内扣膝关节,两脚不由自主地向外翻。

    3.没有掌握跑或走的正确姿势。过多使用足的内侧承重着力,久而久之形成了习惯。

    4.生活环境或穿着的影响。如女生喜欢穿的雪地靴,就完全没有任何保护足弓的缓冲结构,内侧足弓会因为过多地受力而失去回弹能力。

    内八字脚有哪些表现呢?

    1.坐位的时候习惯"W"腿跪坐,有“X型腿”的外在表现。

    2.跑步时容易向前向内甩腿,甚至双脚相绊而摔跤。

    内八字的解决办法有哪些?

    1.可以蛙泳运动及骑自行车运动,锻炼臀部肌肉,引导股骨外旋。

    2.使用专业的矫形辅具进行矫正。

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